Что такое морита-терапия?

Есть на Востоке один удивительный метод, который позволяет расслабиться, восстановить силы и почувствовать себя полноценным здоровым человеком. Этот метод — морита-терапия.

Автор этого метода — японский доктор Сёма Морита. В начале XX века он возглавлял отделение психиатрии в медицинском университете Дзикэйкай в Токио и занимался лечением неврозов. Поскольку обычными методами вылечить неврозы было непросто, то доктор Морита создал новую систему лечения, основанную на философии дзэн.

Состоит она из четырёх стадий, каждая продолжительностью около недели.

На первой стадии пациента запирают в отдельной комнате и запрещают ему практически всё — нельзя разговаривать, читать, писать, слушать музыку и т. д. Можно только лежать и молчать, изредка вставая с постели для того, чтобы принять пищу или сходить в туалет. В общем, на этой стадии человек усиленно протирает своей спиной больничный матрас. Для чего это нужно? Для того, чтобы немного отдохнуть от шумного навязчивого мира и прийти к согласию с самим собой.

На второй стадии пациенту разрешают вставать с постели уже не только для того, чтобы поесть, но и для того, чтобы поработать в саду или убраться в своей комнате. Пациенту разрешают также вести дневник, чтобы выплеснуть туда накопившиеся эмоции и мысли, но по-прежнему запрещают разговаривать.

На третьей стадии врачи заставляют (теперь уже заставляют!) пациента усиленно работать. Причём работать достаточно тяжело и долго. Однако именно благодаря тяжелому физическому труду на открытом воздухе у пациента возрастает физическая и психическая сила, появляется уверенность в себе, возникает чувство «Я всё могу!» и напрочь пропадают различные страхи и беспокойства по поводу и без повода. После этой напряжённой недели человек уже никогда больше не будет бояться физического труда, а главное — станет совершенно по-иному относиться к жизни. Станет ценить каждое мгновение своей жизни и с жадностью (в хорошем смысле этого слова) использовать каждую минуту для того, чтобы не прозябать, а жить.

На четвёртом этапе, который может продолжаться несколько недель, пациента начинают выводить из навязанного ему временного одиночества и возвращать его в повседневную общественную жизнь: ему уже разрешают читать, разговаривать с другими пациентами и врачами (на любые темы, кроме темы болезни)… На этой же стадии пациенту, как правило, дают одно интересное задание: поставить себя на место искренне любящего (влюблённого в него) человека и от его имени записать в своём дневнике, за что его можно полюбить. И человек, выполняя это задание, начинает прозревать: а ведь, действительно, любят… и есть за что… И начинает ещё больше ценить свою жизнь.

В итоге подобной терапии человек вырабатывает у себя совершенно иной образ жизни, — он становится таким же умиротворённым, терпеливым, добродушным и спокойным, как монах дзэн-буддийского монастыря. Его перестают донимать различные невротические симптомы, такие как раздражительность, нерешительность или чувство тревоги. Он начинает больше улыбаться, смеяться и радоваться. Жизнь становится более яркой и привлекательной.

Из этого можно вывести одну полезную аксиому: человек, временно лишённый привычной обстановки, после возвращения к ней начинает ценить её значительно больше… Так что, если вас по какой-то причине не радует окружающая действительность, просто сбегите от неё ненадолго. Недели на две-три. Скажем, в Японию, в клинику доктора Мориты…

Или просто отключите свой телефон, уйдите из Интернета, скажите «цыц» телевизору и радиоприёмнику, попросите друзей не беспокоить вас и отдыхайте… До тех пор, пока обычный телефонный звонок или весточка от друга не будут казаться счастьем.

И вот тогда возвращайтесь к своей обычной жизни и наслаждайтесь ею!


13:06 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что подарить человеку, у которого все есть? Идеальный сюрприз

Что подарить человеку, у которого все есть? Идеальны...

Злые языки утверждают, что самым неожиданным и приятным сюрпризом для женщины является шиншилловая шуба, аккуратно перевязанная бриллиантовым колье и упакованная в неброского цвета Феррари. Это неправ...
Страхи в нашей жизни

Страхи в нашей жизни

В нашей повседневной жизни мы так или иначе сталкиваемся с кучей фобий, которые мешают нам и в без того не легком существовании. Некоторые люди смеются над страхами других, так как не видят в них ниче...
Можно ли восхищаться гусеницами?

Можно ли восхищаться гусеницами?

Зеленые и красные, гладкие и мохнатые, безобидные и ядовитые — они все равно вызывают брезгливость, отвращение, страх. Гусеницы. Личинки насекомых в виде толстеньких червячков встречаются п...
Подарок беременной подруге. Взгляд изнутри.

Подарок беременной подруге. Взгляд изнутри.

Каждая девушка согласится со мной, что беременность – один из самых важных, долгожданных и счастливых периодов жизни, несмотря ни на какие проблемы. В течение 9-ти месяцев меняется не только внешн...
Грузовые автомобильные перевозки - как по России, так и на между странами

Грузовые автомобильные перевозки - как по России, та...

Общеизвестно, предложение возрастает вслед за спросом. Население Земли быстро возрастает, следовательно, растёт и необходимость в определенной услуге или товаре. Грузоперевозки тоже не стоят на месте:...
В больнице

В больнице

     Моя жена уже около 10 лет не работала, сидела с ребенком. Да и кем сейчас работать бывшей сотруднице проектного института? Уборщицей?      Поэтом...
Популярное

Какой стиль и цвет по нраву для малышей в детской

Следующая ошибочка, какую допускают папы и мамы с детской одеждой - одевать детей в накрахмаленное и...

Вывоз опасного мусора и токсичных отходов в мире

Обвиняемый был обвинен в организации незаконного вывоза мусора и неправильной системе транспортиров...

Осторожно – ртуть!

Люминесцентные лампы. Осторожно – ртуть!         В последнее время ...

Подкрашенная анатомия морских существ в фотография

Профессор из Вашингтона Adam Summers использует обитателей морских глубин, отобранных после обычных ...

Сухие смеси СУФЛЕКС (SURFLEX) для устройства бетон

Не воровать на полах – это возможно!   Современное технологическое оборудование производ...

Как купить идеальные босоножки? Выбираем свою «лет

Ну, наконец-то лето! Вот и пришло время появиться на улице в струящемся сарафанчике и летящей походк...

Вкусные рецепты: Вареное сало, "шарлотка"

Вареное салоСало порезать на куски длиной 10 см. У меня получилось 6 кусков. В кастрюлю налить воду ...

История появления пиццы

Название pizza (пицца), произошло благодаря своей плоской форме, от итальянских слов piazza (площадь...

Почему беременным необходимо принимать мультивитам

Любая женщина, вставшая на учет по беременности, одной из первых рекомендаций от своего врача получа...

Как войти в счастливый мир

В одном грустном и печальном мире жили-были человечки. Их постоянно подстерегали бедствия и несчасть...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.