Как поднять себе настроение и сделать жизнь лучше? Несколько простых способов

Как однажды сказала Эвелина Хромченко, «возраст — это всего лишь отсутствие движения и любопытства». При их отсутствии, «сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость».

Я согласна. Абсолютно, на 100%. Покопавшись в себе и сверив свои внутренние ощущения теперь и в более ранние периоды (так сказать, в свои юные лета), поняла что это действительно так. «Вот в мою молодость…» мне действительно было интересно жить!

Порывшись еще немного, я составила такой списочек «причин и следствий»: почему нам некомфортно, скучно и устало живется, а также чего такого нужно сделать, чтобы почувствовать всю полноту и прелесть своей жизни.

Итак, причинами моей и (я почти уверена) вашей усталости и апатии к жизни служат:

1) скучная монотонная «сидячая» работа; 2) унылые вечера, плавно перетекающие в кормежку-уборку-сидение за компьютером (телевизором, длинными = «женскими» телефонными разговорами…) — и ночные раздумья о смысле жизни, «о вечном», то есть о своих проблемах и заботах; 3) быстро пролетающие выходные в суматохе, в желании все успеть по дому и оставить силы еще на кое-что… но все-таки устать и сдаться второму пункту в лапы; 4) и еще плохая погода, обычно хмурая и серая, когда ну вот пересиливаешь, пересиливаешь себя, а все-таки, кроме желания закутаться в плед, прижавшись к коту, мужу и обогревателю, больше никаких желаний не возникает.

Как следствие от всей этой серости и хмурости появляются: - апатия; - сонливость; - желание есть-спать и ничего не делать одновременно; - лишний жирок в теле и лень в голове.

Обычно, как показывает практика, лень, плоская попа и сонливое состояние больше присуще офисным работникам, тесно общающимся с «умными машинами» — компьютерами. Однако не исключаю, что всеобщая болезнь XXI века.

А теперь о «противоядиях». Их немного, и они банальны до безобразия, но помогают, помогают!

1. Подробный план своего дня (со всеми приемами пищи, сном, уборками, расслаблениями, так называемыми «5-минутными», а на самом деле двухчасовыми сидениями за компьютером и т. д. и т. п. ). Почему план? Потому что вот проснулся ты, к примеру, на полчаса раньше (ну, не спалось, ну солнце в окно, и птицы сумасшедшие трелью разбудили!) и от обилия времени растерялся. И пока терялся и думал, чем бы таким заняться, это самое время ушло или потратилось на какую-нибудь ненужную чепуху. Из-за которой ты в итоге и на работу опоздал, и расстроиться успел.

А еще план нужен, чтобы был порядок не только в действиях, но и в голове и — как следствие — во всей жизни. Ведь на ориентацию в «творческом беспорядке» всегда времени убивать больше приходится, нежели просто так с полочки нужную вещь достать.

2. Список необходимых действий (курсов, занятий, да просто зарядки и чистки зубов на ночь!) на ближайший… скажем, месяц. А можно и год, и неделю или даже на всю жизнь, кому как удобнее. Чтобы точно знать, что вам нужно для идеального себя сделать.

А потом можно это все повесить на холодильник и потихоньку пополнять, не забывая притворять каждый пункт в жизнь!

3. Физические упражнения. Честное слово! Особенно для людей с «сидячей работой и вообще образом жизни» это просто жизненно необходимо. Почувствовала на себе. Чем меньше шевелиться, тем меньше будет хотеться это сделать. А вот та же ежедневная зарядка, хотя бы для ленивых, или пару раз в неделю фитнес/танцы подтянут не только настроение, но и мышцы, и общее самочувствие. И, ей Богу, захочется жить!

4. Свежий воздух. Это совсем мелочь и пустяк, но уверена, многие об этом даже и не вспомнили, а ведь оно так же действенно! Всего-то и надо, что перед сном проветрить комнату, а кабинет перед началом рабочего дня. А еще прогуляться после работы пешочком, а в выходные всей семьей «по грибы» в ближайший парк или даже к бабушке в деревню, там вообще такое чудо незагазованное вдохнуть можно, что просто… очень, очень рекомендую!

5. Приятные «очучения»! Это совсем нетрудно. Нужно только быть внимательным и любознательным. Певучая птаха за окном, хорошее настроение начальника или «ближнего своего», запах кофе (ну, или чего-нибудь другого любимого и вкусненького), встретившийся по дороге улыбающийся ребенок, бегущие собаки (эти языкастые оптимисты, кажется, вообще никогда не унывают!) и пробивающийся сквозь снег асфальт (первый признак начала весны) приподнимут настроение и помогут родиться улыбке на вашем лице! А дальше… развивайте этот талант «видеть во всем простом и будничном позитивное и прекрасное» сами. И жить станет приятнее!

6. Общение с близкими и совместный отдых с ними. Не забывайте поздравить тетю с днем рождения, помочь бабушке посадить лук в горшок на подоконнике, помочь «младшему своему» нарисовать рисунок в школу или просто прочитать сказку на ночь.

Мужу… ну, тут уж на личное усмотрение каждой: от обеда до романтической поездки на электричке «на край света». (Зачем? Да хоть для совместной прогулки по просторам Руси или для фотосессии. Когда она у вас в последний раз была?. . Вот именно! А фотографии — это самые приятные воспоминания, и самые доступные к тому же на сегодняшний день!)

7. Ну, и образование. Какое угодно! (Потому что, как правильно говорит Рената Литвинова, «человек склонен к деградации»!)

Читайте интересные книги, ходите на выставки, путешествуйте по, если не разным странам и городам, то хотя бы по поселкам и деревням своей области. Узнайте, что находится в 2 км от вашего города. Придумайте себе новые увлечения и занятия — от пустяковых до глобальных, переворачивающих вашу жизнь. И просто кучу, кучу еще всего для поднятия вашего уровня образования и пятой точки можно сделать!

А главное, что это принесет удовольствие и разнообразие в вашу жизнь, которая при соблюдении этих совсем простых методов и упражнений заиграет ярче и многогранней!

И, да, кстати! Вымойте окна! Чистота в доме и солнечный свет просто творят чудеса!


13:14 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как сделать свой сайт? А главное - зачем?

Как сделать свой сайт? А главное - зачем?

В настоящее время возрождается сайтостроительный бум. Стало модно иметь свою страничку. Это как засветиться в СМИ или в газете. И впрямь — с любого компьютера вводишь заветный адрес &m...
Могла ли выжить в России экономика на честном слове? Старообрядцы. Закат могущества

Могла ли выжить в России экономика на честном слове?...

На рубеже XIX и XX веков крупнейшие купцы-старообрядцы приобрели невиданный вес и влияние в обществе. Их уважали не только за огромные капиталы, но и за удивительное стремление к нововведениям в ...
Мужик и водка. А в чем, собственно, связь?

Мужик и водка. А в чем, собственно, связь?

Как-то довелось мне наблюдать довольно распространенную картину. В праздник друзья собрались за столом. Конечно, выпивали. Один мужчина пришел немного позже, и ему налили «штрафную» (почти...
Безысходная ситуация. Мольба о помощи

Безысходная ситуация. Мольба о помощи

Любые имена или сходства с реальными людьми случайны. Все события рассказа являются воплощением фантазий автора в текст, а также не ссылаются ни на какие реальные происшествия. Я люблю гулять ночью....
Пальминг - упражнение для расслабления глаз

Пальминг - упражнение для расслабления глаз

Пальминг (от слова palm – ладонь) – биофорез глаз – прогревание глаз теплом собственных ладоней – упражнение на расслабление. Согласно гипотезе Бейтса аномалии рефракции вызываются напряжением. Соотве...
Организация детских и взрослых праздников и вечеринок

Организация детских и взрослых праздников и вечерино...

Организация детских праздниковДети – народ особенный, который любит все яркое, необычное и самое веселое и интересное. Детский праздник не должен быть похож на выпускной бал. В памяти детей всех возра...
Может заинтересовать

Гувернантка, няня, домработница и прочий домашний

Домработница. - Нужна домработница! – эта идея возникает у тех, кто, успешно существуя в пространст...

Основные ошибки в ландшафтном дизайне

Установка объектов озеленения в неправильном порядке Это удивительно распространенная ошибка в Ни...

Какими бывают моря? Морской характер

Что может быть лучше гор? Только горы. Что может быть лучше моря? Только океан, где моря живут в ком...

Как бороться с детской завистью?

Взрослые люди понимают, что всем обладать невозможно, и учатся ценить то, что имеют. Ребёнку такая п...

Чистота не должна заканчиваться

И всё-таки приятно, когда в помещении чисто, когда не волнует взор грязь на полу, когда на основном ...

Какие цветы посадить на даче? Однолетники

Как бы ни были прекрасны розы, а без простеньких однолетников сад выглядит скучно. Они вносят н...

Измена. Надо ли о ней знать?

Мария страшно влюбилась в бедного поэта. Ее муж, человек взрослый и умный, заметив изменившиеся пове...

Приобрести постельный комплект: подробный обзор ра

Планируете купить постельное белье? Основной критерий его выбора – это не рисунок или производ...

Почему англичанам удалось колонизировать полмира?

Патрик Мэттью был предшественником Дарвина. Он утверждал, что англичане имеют естественное право упр...

Как избавиться от проблем?

Проблемы, проблемы… Большие и маленькие. Они всегда с нами. Иногда их столько, что кажется, ч...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.