Как поднять себе настроение и сделать жизнь лучше? Несколько простых способов

Как однажды сказала Эвелина Хромченко, «возраст — это всего лишь отсутствие движения и любопытства». При их отсутствии, «сколько бы тебе ни было лет, 19 или 75, начинается старость».

Я согласна. Абсолютно, на 100%. Покопавшись в себе и сверив свои внутренние ощущения теперь и в более ранние периоды (так сказать, в свои юные лета), поняла что это действительно так. «Вот в мою молодость…» мне действительно было интересно жить!

Порывшись еще немного, я составила такой списочек «причин и следствий»: почему нам некомфортно, скучно и устало живется, а также чего такого нужно сделать, чтобы почувствовать всю полноту и прелесть своей жизни.

Итак, причинами моей и (я почти уверена) вашей усталости и апатии к жизни служат:

1) скучная монотонная «сидячая» работа; 2) унылые вечера, плавно перетекающие в кормежку-уборку-сидение за компьютером (телевизором, длинными = «женскими» телефонными разговорами…) — и ночные раздумья о смысле жизни, «о вечном», то есть о своих проблемах и заботах; 3) быстро пролетающие выходные в суматохе, в желании все успеть по дому и оставить силы еще на кое-что… но все-таки устать и сдаться второму пункту в лапы; 4) и еще плохая погода, обычно хмурая и серая, когда ну вот пересиливаешь, пересиливаешь себя, а все-таки, кроме желания закутаться в плед, прижавшись к коту, мужу и обогревателю, больше никаких желаний не возникает.

Как следствие от всей этой серости и хмурости появляются: - апатия; - сонливость; - желание есть-спать и ничего не делать одновременно; - лишний жирок в теле и лень в голове.

Обычно, как показывает практика, лень, плоская попа и сонливое состояние больше присуще офисным работникам, тесно общающимся с «умными машинами» — компьютерами. Однако не исключаю, что всеобщая болезнь XXI века.

А теперь о «противоядиях». Их немного, и они банальны до безобразия, но помогают, помогают!

1. Подробный план своего дня (со всеми приемами пищи, сном, уборками, расслаблениями, так называемыми «5-минутными», а на самом деле двухчасовыми сидениями за компьютером и т. д. и т. п. ). Почему план? Потому что вот проснулся ты, к примеру, на полчаса раньше (ну, не спалось, ну солнце в окно, и птицы сумасшедшие трелью разбудили!) и от обилия времени растерялся. И пока терялся и думал, чем бы таким заняться, это самое время ушло или потратилось на какую-нибудь ненужную чепуху. Из-за которой ты в итоге и на работу опоздал, и расстроиться успел.

А еще план нужен, чтобы был порядок не только в действиях, но и в голове и — как следствие — во всей жизни. Ведь на ориентацию в «творческом беспорядке» всегда времени убивать больше приходится, нежели просто так с полочки нужную вещь достать.

2. Список необходимых действий (курсов, занятий, да просто зарядки и чистки зубов на ночь!) на ближайший… скажем, месяц. А можно и год, и неделю или даже на всю жизнь, кому как удобнее. Чтобы точно знать, что вам нужно для идеального себя сделать.

А потом можно это все повесить на холодильник и потихоньку пополнять, не забывая притворять каждый пункт в жизнь!

3. Физические упражнения. Честное слово! Особенно для людей с «сидячей работой и вообще образом жизни» это просто жизненно необходимо. Почувствовала на себе. Чем меньше шевелиться, тем меньше будет хотеться это сделать. А вот та же ежедневная зарядка, хотя бы для ленивых, или пару раз в неделю фитнес/танцы подтянут не только настроение, но и мышцы, и общее самочувствие. И, ей Богу, захочется жить!

4. Свежий воздух. Это совсем мелочь и пустяк, но уверена, многие об этом даже и не вспомнили, а ведь оно так же действенно! Всего-то и надо, что перед сном проветрить комнату, а кабинет перед началом рабочего дня. А еще прогуляться после работы пешочком, а в выходные всей семьей «по грибы» в ближайший парк или даже к бабушке в деревню, там вообще такое чудо незагазованное вдохнуть можно, что просто… очень, очень рекомендую!

5. Приятные «очучения»! Это совсем нетрудно. Нужно только быть внимательным и любознательным. Певучая птаха за окном, хорошее настроение начальника или «ближнего своего», запах кофе (ну, или чего-нибудь другого любимого и вкусненького), встретившийся по дороге улыбающийся ребенок, бегущие собаки (эти языкастые оптимисты, кажется, вообще никогда не унывают!) и пробивающийся сквозь снег асфальт (первый признак начала весны) приподнимут настроение и помогут родиться улыбке на вашем лице! А дальше… развивайте этот талант «видеть во всем простом и будничном позитивное и прекрасное» сами. И жить станет приятнее!

6. Общение с близкими и совместный отдых с ними. Не забывайте поздравить тетю с днем рождения, помочь бабушке посадить лук в горшок на подоконнике, помочь «младшему своему» нарисовать рисунок в школу или просто прочитать сказку на ночь.

Мужу… ну, тут уж на личное усмотрение каждой: от обеда до романтической поездки на электричке «на край света». (Зачем? Да хоть для совместной прогулки по просторам Руси или для фотосессии. Когда она у вас в последний раз была?. . Вот именно! А фотографии — это самые приятные воспоминания, и самые доступные к тому же на сегодняшний день!)

7. Ну, и образование. Какое угодно! (Потому что, как правильно говорит Рената Литвинова, «человек склонен к деградации»!)

Читайте интересные книги, ходите на выставки, путешествуйте по, если не разным странам и городам, то хотя бы по поселкам и деревням своей области. Узнайте, что находится в 2 км от вашего города. Придумайте себе новые увлечения и занятия — от пустяковых до глобальных, переворачивающих вашу жизнь. И просто кучу, кучу еще всего для поднятия вашего уровня образования и пятой точки можно сделать!

А главное, что это принесет удовольствие и разнообразие в вашу жизнь, которая при соблюдении этих совсем простых методов и упражнений заиграет ярче и многогранней!

И, да, кстати! Вымойте окна! Чистота в доме и солнечный свет просто творят чудеса!


13:14 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Миллиард в тумане или миллион в кармане? Что успел Кокорев. Часть 1

Миллиард в тумане или миллион в ...

Благодаря великой русской литературе, а также с лёгкой руки драматурга А. Н. Островского период первоначального накопления капитала в России всегда рисовался нам «тёмным царством». Однако ...
Зачем мы все куда-то едем? На этот раз в Израиль

Зачем мы все куда-то едем? На эт...

Итак, 3−10 января, 2010 год. Израиль. Почему? Просто хотелось моря и солнца. Наверное, летом не докупались. Собирались быстро, нужна была безвизовая страна. Никогда не были, а грех не побыв...
Вы ничтожество! Да, вынужден признать, я сегодня не чистил зубы.

Вы ничтожество! Да, вынужден при...

Пожалуй, каждый человек когда-либо слышал слово «демагогия», однако лишь небольшая часть населения понимает, что это и с чем ее едят. Именно поэтому я и решил сделать небольшую подборку материала по э...
Новации HTML 5

Новации HTML 5

В статье мы рассмотрим новшества и изменения HTML 5, и посмотрим, что из этого уже работает в новейших браузерах. Новый доктайп и способ указания кодировки в HTML 5 В отличие от существующих гром...
История одного вечера с любимым

История одного вечера с любимым

Муж закончив работу, подошёл ко мне сзади и начал целовать мочку уха, шепча мне какая я сексуальная и желанная, что он без ума от моей груди, и в потдверждение своих слов, он начал нежно мять мою груд...
Можно ли восхищаться гусеницами?

Можно ли восхищаться гусеницами?

Зеленые и красные, гладкие и мохнатые, безобидные и ядовитые — они все равно вызывают брезгливость, отвращение, страх. Гусеницы. Личинки насекомых в виде толстеньких червячков встречаются п...
Флора и фаунаHi-TechРабота и карьераМедицина и здоровьеЧеловекДом, семья, детиОбразованиеИскусство и культураРемонт и СтроительствоЕда, рецептыИнтимная жизнь
Интересное:

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.