Как научиться управлять своим вкусом

Образ еды сопровождает нас повсюду – это и глянцевые журналы, и телевизионные ролики, и рекламные щиты. А в супермаркетах продукты располагают так, чтобы нам непременно хотелось купить именно их. Постоянные напоминания о еде возбуждают аппетит, особенно если нас захватывают эмоции. Кулинарные пристрастия и умение повара вкусно приготовить заставляет нас объедаться «запретными» лакомствами.
Транс, в который вы впадаете при виде шоколадного торта, вызван множеством внутренних факторов. Но переедать при этом все равно не стоит.
Вот несколько способов, которые помогут преодолеть гипнотическое притяжение еды.

1. Прежде чем съесть вожделенный кусок пирога, честно спросите себя, что движет вами в этом момент – голод или эмоции. Если второе, то попробуйте найти другой способ развеяться: позвоните подруге, примите ванну или просто прогуляйтесь.

2. Не противьтесь желаниям. Если хочется шоколада, тут же съешьте кусочек, иначе потом, даже не заметив, проглотите всю плитку.

3. Ешьте не реже, чем через каждые 4 часа, но небольшими порциями, чтобы избежать резких колебаний уровня питательных веществ в организме.

4. В течение недели ведите дневник. Записывайте в него все, что съели, когда и почему. Это поможет внести необходимые коррективы в рацион.

Будьте здоровы!
С уважением, Быстрый повар


Компания Быстрый Повар bystryi-povar. ru/
18:50 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Возможен ли секс в космических условиях?

Возможен ли секс в космических условиях?

Путешествие землян к звездам для установления прямого контакта с инопланетным разумом сегодня остается под большим вопросом. Не существует еще у нас такого двигателя, который разгонял бы космичес...
Рецепт кролика в сметане

Рецепт кролика в сметане

Из-за того, что мясо кролика считается пищей диетической, его не так часто готовят хозяйки, как например, ту же курицу. Действительно, блюда из крольчатины не на каждый день. Но если правильно ее приг...
Габсбурги-3. Какая загадка связана с личностью короля Испании Филиппа IV ?

Габсбурги-3. Какая загадка связана с личностью корол...

Долгая эпоха короля Филиппа Четвёртого характеризуется противоречием: с одной стороны, это пик могущества Испании (именно поэтому в центре Мадрида перед Королевским дворцом стоит памятник Королю Испан...
Лечение диабета

Лечение диабета

Сахарный диабет возникает когда поджелудочная железа по неизвестным науке причинам перестает вырабатывать нужное количество инсулина. Это диабет первого типа — инсулинозависимый. Однако, чаще встреча...
Асфальтирование

Асфальтирование

Действующее законодательство довольно жёстко относится к нарушению экологических нормативов. Иногда, простой вывоз мусора, проведенный вовремя, может избавить от финансовых проблем. Такая ситуация пре...
Решили купить Айпад? К чему надо быть готовым

Решили купить Айпад? К чему надо быть готовым

С 11 ноября компания Apple начала продажи в России своего планшетного компьютера iPad. О достоинствах этого устройства написано море статей, и я не вижу смысла повторяться, а вот о недостатках и ...
Популярное

Зачем нам знать то, о чем знать не надо, или Почем

Мы все собираем гульбарий. Нет, не гербарий. Растения дергают и бабочек сушат юные натуралисты. А мы...

Как правильно заказать сайт? Защита интересов Зака

Как-то один знакомый поделился со мной по секрету радостью. У него есть небольшой, но прибыльный дл...

Компьютерная помощь

Не так давно, вы купили персональный компьютер. Вы начали осваивать его, игры и занимались другими о...

Как развить чувство юмора

Желание смеяться, радоваться жизни и получать удовольствие от каждого прожитого мига манило человека...

Чем знаменита валериана и какая она бывает?

Как ни странно, восточные медицинские системы валериану используют совсем не так (или, вернее, не то...

MLM – бизнес для серьёзных людей

Для начинающих MLM-бизнес: От случайностей в MLM – бизнесе вы застрахованы: в случае, если спонсор з...

Почему мне не хочется попасть в Рай?

А что там, в Раю, делать-то?. . Впасть мне в состояние вечного небесного блаженства, состоящего искл...

Если ребенок отказывается ложиться спать

Создается такое впечатление, что дети живут по часам, которые показывают время для сна гораздо позже...

Сколько холодильников было в крестьянском хозяйств

Оба ответа будут правильными. Да, не было этих от пола до потолка красивых ящиков, в которых и зимой...

Как винил пережил свой расцвет и упадок?

До цифровой и лазерной революции 1980-х годов виниловые пластинки оставались самым качественным носи...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.