Почему беременным необходимо принимать мультивитамины?

Любая женщина, вставшая на учет по беременности, одной из первых рекомендаций от своего врача получает прием мультивитаминных препаратов. Неужели это так необходимо? По данным института питания РАМН, 70−80% беременных женщин в России испытывают дефицит витаминов. Ведь витамины должны поступать в организм ежедневно, а достичь этого даже самым лучшим и полноценным питанием проблематично. Во время беременности организм матери работает с повышенной нагрузкой, а витамины нужны не только ему, но и будущему малышу. Потребность в витаминах во время беременности повышается в полтора раза. Если ребенку недостает каких-либо веществ, необходимых для роста и развития, он берет эти вещества из организма матери. А если достаточное количество витаминов не поступает с пищей? Наиболее распространен дефицит витаминов В6 (100%), В1 (96%), фолиевой кислоты (77%) и витамина С (64%). Гиповитаминоз во время беременности может привести к серьезным последствиям, которые уже невозможно будет исправить. Недостаток витаминов B6 и B12 может привести к токсикозу беременной, витамина, А — к порокам органов зрения и мочеполовой системы плода, E и D — к рахиту будущего малыша, витамина C и A — к гибели плода. При недостатке витаминов группы B, в том числе фолиевой кислоты, могут возникать врожденные пороки развития плода, анемия, дефект нервной трубки и порок сердца. Многие фармацевтические компании, выпускающие витамины, начали производить мультивитаминные комплексы для беременных, содержащие не только витамины, но и минеральные вещества, необходимые беременной женщине. Препаратов становится всё больше, а выбор — труднее. Выбором витаминного препарата для беременных должен заниматься врач, с учетом питания женщины и условий проживания (например, жителям северных районов требуется больше витамина D, чем остальным). Для того, чтобы было легче разобраться, что же именно вам прописал врач, приведу таблицу потребности беременной женщины в витаминах. Вы можете сами посчитать, каких витаминов и микроэлементов вы получаете достаточно, а какие нужно восполнять с пищей.

Суточная потребность в витаминах взрослого человека и беременной женщины:

для взрослых для беременных Витамин A (ретинол) до 2500 до 2500 МЕ Витамин A (бета-каротин) МЕ Витамин B1 (тиамин) 1,0 — 1,5 1,5 — 2,0 Витамин B2 (рибофлавин) 1,1 — 3,0 1,5 — 2,0 Витамин B3 (никотинамид, ниацин) 18 — 20 15 — 20 Витамин B5 (пантотеновая кислота) 4 — 7 4 — 7 Витамин B6 (пиридоксин) 1,5 — 2,2 Витамин B9 (фолиевая кислота) 0,2 — 0,4 0,8 — 1 Витамин B12 (цианокобаламин) 2,0 — 3,0 3,0 — 4,0 Витамин C (аскорбиновая кислота) 50 — 60 70 — 100 Витамин D (кальциферолы) 200 — 400 400 — 600 МЕ Витамин E (токоферол) 7 — 10 10 — 15 МЕ Витамин H (биотин) 30 — 100 30 — 100 мкг Витамин K 45 — 80 мкг для взрослых для беременных 10 — 15 30 — 60 Йод 175 — 200 500 — 1000 1000 — 1200 270 — 400 320 — 355 Марганец 2,0 — 5,0 2,0 — 5,0 Медь 1,5 — 3,0 1,5 — 3,0 75 — 250 75 — 250 Селен 45 — 70 65 — 75 Фосфор 800 — 1000 50 — 200 50 — 200 Цинк 10 — 15 Возникает закономерный вопрос — а как же быть, если витаминов — избыток? Существует 2 витамина, которые могут накапливаться в организме, если их принимать в превышающих норму дозах длительное количество времени. Это витамины A и D. Прием витамина A в количествах, превышающих норму, повышает риск возникновения у плода дефектов развития нервной системы, почек, сердца, половых органов и конечностей. Поэтому нельзя принимать дополнительно никакие препараты, содержащие этот витамин. Все остальные витамины не накапливаются в организме, а выводятся из него в течение суток. Важно соблюдать правило приема препарата — принимать витамины после еды, так как прием на голодный желудок может стать причиной плохого самочувствия. Неправильно подобранный препарат может вызвать тошноту, усилить токсикоз. В этом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом, который может поменять дозировку или заменить препарат на другой. Будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:54 22.05.2019 3248440.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Формирование критериев

Формирование критериев


Критерий - это способ сравнения альтернатив. Необходимо различать понятия критерий и критериальная функция. Критерием качества альтернативы может служить любой ее признак, значение которого можно зафи...


Свадьба... кому она нужна?

Свадьба... кому она нужна?


Нам всегда хочется верить, что все люди женятся, конечно же, по любви. Но вступление в брак, не всегда обоюдное решение, а порой, просто необходимость. Рассмотрим наиболее частые случаи. Так называемы...


Программа учета

Программа учета


Программы учета – это программные продукты, с течением времени обретающие критичную важность для бизнеса во всех сферах экономики. Таким инструментам обычно характерны настраиваемые функции, позволяющ...


Комнатная роза - жизнь после жизни

Комнатная роза - жизнь после жизни


Наверное многие сталкивались с такой проблемой - подаренная или купленная комнатая роза через некоторое время начиняет чахнуть. Осыпаются бутоны,вянут листья и растение, в конце-концов, погибает. Прич...


Как запрограммировать себя на успех

Как запрограммировать себя на успех


Для того, чтоб добиться успеха в любых своих начинаниях нужно использовать силу разума. Если вы хотите добиться успеха, то используйте инструменты своего мышления. Регулярно применяйте методы воздейст...


Проблемы и решения потокового сканирования и ввода

Проблемы и решения потокового сканирования и ...


По состоянию на 2007 год можно говорить о том, что рынок потокового сканирования и ввода еще не образован, однако на сегодняшний день он находится в процессе бурного формирования и постоянного роста. ...


Читаемые

Как применять приборы домашней физиотерапии

Домашняя физиотерапия, или «лечение силами природы « у себя дома, становится все более популярной. Применяют как натуральные природные силы и материалы, так и физические факторы, преобразованные...

10 простых советов для естественного отбеливания з

Говорят, что первое впечатление зачастую и последнее впечатление. Улыбка – один из лучших способов оставить о себе позитивные воспоминания. Вряд ли этот прием сработает, если ваши зубы имеют неприятн...

Как поднять себе настроение? Солнце есть всегда!

Бывают дни, когда все ладится. Как правило, в такой день светит солнышко, утро начинается энергично, хочется двигаться, иногда даже спеть что-нибудь под утренним душем… Читает Илона Грошева Ска...

Как правильно написать «пошаговую» статью?

В последнее время стало очень популярным писать статьи, в которых все расписано по шагам. Например, «Свой сайт — как первый шаг к успеху», «Как понравиться работодателю? 5...

Авторская методика лечения hallux valgus без опера

ОБ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕМетодика лечения "косточек", "шишек" на ногах "Hallux valgus" без операции основана на комплексном подходе по восстановлению конституции и центра тяж...

Что такое контактная импровизация?

Как и большинство из модных сейчас увлечений, контактная импровизация пришла к нам с Запада. Её отцом-основателем принято считать американского хореографа Стива Пэкстона, который в начале 70-х в США в...

Репетиторство в Петербурге

Наверное, многие родители, да и не только они, сталкиваются с проблемой образования детей. Как дать детям хорошее образование? Как вырастить по-настоящему нужных в обществе профессионалов, способных д...

Вы едете к Черному морю. А бывал ли здесь Геракл?

Причерноморские земли издревле были заселены людьми, археологи находят здесь следы человека, относящиеся еще ко II тысячелетию до н. э. Однако по-настоящему жизнь расцветает на берегах Черного мо...

Лечение диабета

Сахарный диабет возникает когда поджелудочная железа по неизвестным науке причинам перестает вырабатывать нужное количество инсулина. Это диабет первого типа — инсулинозависимый. Однако, чаще встреча...

Где можно отдохнуть в бархатный сезон? Обзор Обзор

Бархатный сезон — мечта каждого, кто устал от городской суеты и знойного солнца, которое в этом году как никогда «радовало» нас своими палящими лучами и изнуряющей жарой. Озада...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный каталог познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы подобрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.